Con la llegada de las altas temperaturas, el cuerpo nos pide hidratación constante. Sin embargo, muchas de las opciones comerciales están repletas de azúcares refinados y aditivos que restan energía en lugar de sumarla. Si buscas una alternativa natural, saludable y cargada de antioxidantes, las recetas con infusión de hoja de olivo son tus mejores aliadas para esta temporada.
El uso de las hojas de olivo en la cultura mediterránea no es nuevo, pero integrarlas en formato de bebidas frías y cócteles saludables te permite disfrutar de sus magníficas propiedades como el soporte al sistema inmunitario, la mejora de la circulación y su potente efecto antioxidante de la forma más deliciosa y refrescante.
A continuación, te enseñamos cómo transformar tu dosis diaria de tu elixir verde mediterráneo favorito en 5 combinaciones espectaculares para tus tardes de verano.
Recetas saludables con infusión de hoja de olivo
1. El Aperitivo Saludable (Con un toque de Limón y Romero)
Una opción perfecta para sustituir los refrescos azucarados durante el aperitivo del fin de semana. La amargura herbal del olivo combina a la perfección con el toque cítrico.
Ingredientes:
70 ml de infusión de hoja de olivo OLife® bien fría.
200 ml de tónica mediterránea (preferiblemente Zero azúcar).
Una rodaja de limón fresco.
Una ramita de romero fresco.
Hielo abundante.
Preparación: Llena un vaso ancho con hielo. Añade los 70 ml de tu infusión de hoja de olivo OLife®. Completa con la tónica despacio para no perder la burbuja. Decora con la rodaja de limón y la ramita de romero (puedes darle un pequeño golpe al romero antes de introducirlo para liberar sus aceites esenciales).
2. Té Frío de Hoja de Olivo, Menta y Jengibre (Tu chute de energía)
Si notas fatiga por el calor de la tarde, esta combinación es altamente revitalizante gracias a las propiedades del jengibre y la frescura de la menta.
Ingredientes:
70 ml de infusión de hoja de olivo OLife®.
150 ml de agua con gas o agua filtrada.
4-5 hojas de menta fresca.
Un trozo pequeño de jengibre rallado (o una pizca en polvo).
Un chorrito de zumo de lima.
Preparación: En el fondo del vaso, machaca suavemente las hojas de menta con el jengibre y el zumo de lima. Añade hielo picado hasta el borde. Vierte el agua y corona el vaso con los 70 ml de tu infusión de olivo OLife®. Remueve suavemente de abajo hacia arriba.
El toque mediterráneo para tus días de verano: recetas refrescantes y saludables con la infusión de hojas de olivo Olife.
3. Green Detox de Verano (Efecto vientre plano)
Ideal para tomar en ayunas o a media mañana si buscas un efecto depurativo y desintoxicante profundo durante tus vacaciones.
Ingredientes:
70 ml de infusión de hoja de olivo OLife®.
Licuado de medio pepino.
Zumo de medio limón.
Unas hojas de espinaca baby.
100 ml de agua de coco.
Preparación: Pasa por la batidora o licuadora el pepino, las espinacas, el agua de coco y el zumo de limón. Cuela el resultado si prefieres una textura más líquida. Sírvelo en un vaso con hielos y añade tu dosis de infusión de olivo OLife® al final.
4. Cóctel “Golden Sun” (Olivo y Granada)
Una explosión de color y polifenoles. Esta bebida aprovecha el poder antioxidante de las frutas mediterráneas para cuidar tu piel desde el interior frente a la exposición solar.
Ingredientes:
70 ml de infusión de hoja de olivo OLife®.
100 ml de zumo de granada natural (sin azúcar añadido).
Agua con gas para rellenar.
Arándanos congelados (hacen la función de hielos frutales).
Preparación: En una copa de vino grande, coloca los arándanos congelados. Añade el zumo de granada y los 70 ml de infusión de olivo OLife®. Rellena el espacio restante con agua con gas para darle un toque chispeante.
5. Granizado de Sandía e Hidratación Extrema
La merienda perfecta para los días de olas de calor, especialmente recomendada para toda la familia tras volver de la playa o la piscina.
Ingredientes:
1 taza de sandía (sin pepitas) previamente congelada en cubos.
70 ml de infusión de hoja de olivo OLife® .
Zumo de media lima.
Preparación: Introduce los cubos de sandía congelada, el zumo de lima y la infusión de olivo OLife® directamente en una batidora de alta potencia. Tritura hasta conseguir una textura de nieve o granizado. Sirve inmediatamente.
¿Por qué consumir la infusión de hoja de olivo fría en verano?
Mantener tu botella de infusión de olivo OLife® en la nevera durante los meses estivales, consigue un sabor riquísimo y refrescante, haciéndolo un trago deliciosamente refrescante, sino que te ayuda a mantener la constancia en tu rutina de bienestar. En verano los horarios se descontrolan, pero sustituir una bebida procesada por cualquiera de estos combinados te garantiza cuidar tus arterias, tu digestión y tus niveles de energía diarios.
Consigue tu extracto natural para tus recetas de verano
Para preparar estas recetas necesitas un extracto líquido que respete al máximo las moléculas de la planta de forma pura y concentrada. ¿Quieres recibir OLife® cómodamente en casa?
Este verano, regálate un momento de desconexión y vitalidad pura; haz de cada día una celebración de tu salud incorporando el bienestar mediterráneo en tu rutina con una deliciosa infusión de hoja de olivo bien fría, y reconéctate con la energía natural que tu cuerpo merece.
Josefina García (Anif García)
Mentor-Coach de Bien&Estar
Te ayudo a cuidarte y emprender Natural&Mente
www.vidanaturalmente.com/cuidate-en-natural/
